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紅綠燈這樣亮 該前進香港雷霆棒霸歡暢款好用嗎還是要停？
生活中心／綜合報導
這個紅綠燈是怎麼回事？在《爆怨公社》中，有網友分享一個矛盾紅綠燈：這到底要走，還是要停？網友表示，路口的紅路燈居然紅燈也亮了，綠燈也亮了，讓駕駛人一頭霧水到底該停止還是該前進？
▲網友發現一個紅綠一起亮的紅綠燈。（圖／翻攝情趣禮品協會爆怨公社）
網友笑稱這是「正港的紅綠燈」，「右轉綠燈 左轉紅燈」、「想換車就前進，想保命就停一下」。理性的建議則是「妳可以看旁邊的左右車 是否停了表示他們上面紅綠燈正常 … 通常這個會害人車禍比較多 ， 通常紅綠燈故障就會有警察指揮交通 … 我有遇過跟妳相同情形 ， 要停也不是要騎也不是很困擾」
提醒您，如該路口有交通警察指揮，可能代表紅綠燈失靈，遵守交通警察指示最安全。（編輯：葉立斌）
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對於這個社會大小事有話想說？歡迎各界好手來發聲！快投稿Yahoo論壇！
長庚金牌運動團隊 教你吃出健康、跑出活力
記者朱慕涵／臺北報導
「路跑前後應該要怎麼吃？」、「運動前到底該不該吃東西？」長庚醫院復健科醫師王思恒表示，路跑屬於中高強度有氧運動，會消耗掉相當多的熱量，因此許多長跑運動員在比賽前都會大量補充碳水化合物，有點像「加滿油再上路」的概念，不過，並不是每一種路跑賽事都需要做賽前補充。
第9屆長庚永慶盃路跑活動將於9月30日在臺北、嘉義及高雄3地同日開跑，目前報名人數已突破4萬人。今年亞運男子體操鞍馬金牌得主李智凱、世界拔河冠軍的景美拔河隊以及田徑新星楊睿萱選手，今日皆出席記者會以行動支持永慶盃路跑，現場也邀請王思恒針對民眾運動前後經常發生的一些迷思進行解答。
王思恒解釋，即使是高強度的有氧運動下，肌肉裡的燃料「肝醣」也能維持至少60至90分鐘，因此如果運動時間在60至90分鐘之間，運動前不需要特別做營養補充。若是更長的運動賽事充氣娃娃，則可在運動前的1到4小時之間，補充每公斤體重1到4公克碳水化合物。
至於路跑中需不需要補充運動飲料呢？他說，人體在炎熱天氣下進行戶外運動，大量水份、鹽份會從汗水中流失，容易增加中暑風險，因此需要適時補充充足水份。若是超過90分鐘的賽事，建議每小時可補充30至60公克碳水化合物，這時運動飲料就是個不錯的選擇。
王思恒另外補充，有些民眾會認為運動後一定要大吃才能補回喪失的體力，事實上不然，隨便亂吃或是大吃反而會變胖，平時只要三餐營養均衡，無須額外在運動後補充多情人節情趣睡衣餘的飲食。
對於訓練量大、頻率高、連續賽事的運動員，運動後可分4小時內補充每公斤體重4公克碳水化合物，再加上1公克蛋白質，可以幫助肌肉合成肝醣，讓下一次的訓練或比賽成績更好。
可愛的長庚永慶盃吉祥物「阿波」（Apple）也會於路跑當天和參加者互動拍照。（記者朱慕涵攝）
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